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Horaire COVID-19

A partir du 09 novembre 2020

Les services Population et Etat civil sont accessibles UNIQUEMENT sur rendez-vous.

Du lundi au jeudi de 08h15 à 11h50 et de 13h15 à 16h50 et le vendredi de 08h15 à 11h50.

Le service des Etrangers est accessible UNIQUEMENT sur rendez-vous :
Les lundi, mardi, merciredi et jeudi de 13h15 à 16h50
et vendredi de 8h15 à 11h50.
Tél de 10h à 12h et de 13h à 15h.

Merci de votre compréhension.

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CPAS Saint-Nicolas

Mesures COVID-19

Le CPAS de Saint-Nicolas organise une permanence téléphonique pour les nouvelles demandes du lundi au vendredi de 9h00 à 11h00.
Un travailleur social vous informera des démarches à réaliser pour faire parvenir les documents nécessaires à la gestion de celle-ci.

Un seul numéro d'appel : 04/364.28.50 Taper 1 pour le CPAS

Ce numéro est également celui à utiliser pour les bénéficiaires qui souhaitent obtenir des informations ou joindre leur travailleur social.

Vous pouvez aussi adresser vos questions ou envoyer vos documents à
info@cpasdesaintnicolas.be
 

 

JCPMF: le programme de mise en condition physique par la course à pied !

POUR QUI ?

Vous êtes peu ou pas sportifs ?
Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
Vous voulez maigrir (oui, ça marche !).

Ce programme est fait pour vous !


COMMENT ?

Les séances d’entraînement sont dispensées d’après un programme de 4 niveaux :

Niveau 1 : le programme 0-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 5km sans s’arrêter.

Niveau 2 : le programme 5-10km dont l’objectif est de pouvoir courir 10km sans s’arrêter.

QUAND ?

Un cycle est organisé sur 12 semaines.
Généralement, en mars (cycle printemps), et en octobre (cycle automne).

A QUEL RYTHME ?

Un cycle s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux seront encadrées par les animateurs.
Le programme d’entraînement vous sera remis afin que vous puissiez exécuter la 3ème séance de la semaine à partir de chez vous sous votre responsabilité.

DANS QUELS OBJECTIFS ?

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5, 10  Km).. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test et d’un délicieux repas !!!!

OU S’INSCRIRE ?

Echevinat des Sports de Saint-Nicolas

Téléphone : 04/254.71.39.

Mail : stephanie.nulens@saint-nicolas.be

Ou lors de la première séance.

COTISATION

Une cotisation de 20 euros vous sera demandée pour les 12 semaines d’entrainements.

Celle-ci comprend :

Assurance pour les 2 séances encadrées (par semaine)

Kit d’entrainement

Encadrement

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